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Médico orienta população sobre cuidados com as festas de fim de ano

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Cuiabá

23/12/2024
Médico orienta população sobre cuidados com as festas de fim de ano
As festas de final de ano são sempre um convite à celebração, mas também um período em que a saúde pode ficar em segundo plano. Entre jantares, viagens e o clima de confraternização, é comum que exageros na alimentação e mudanças na rotina acabem causando desconforto ou problemas de saúde.&nbsp
Com o objetivo ajudar as pessoas a aproveitarem esse período de maneira segura, equilibrada e feliz para começar o próximo ano sem arrependimentos e com a saúde em dia, o médico Dr. Luiz Fernando oferece orientações importantes aqui.
Um dos principais erros cometidos no final do ano, na avaliação de Dr. Luiz são os exageros na comida e bebida. “Dá-se a impressão é preciso exagerar para celebrar excessos. Claro que é natural querer provar os pratos típicos das festas, mas não é preciso servir enormes quantidades. Porções menores, acompanhadas de alimentos mais leves, como saladas e frutas, já ajudam muito. E, lógico, não podemos esquecer da hidratação. No calor, água é indispensável, principalmente se você estiver consumindo bebidas alcoólicas”, orienta.&nbsp
Os exercícios físicos foi outra questão enfatizada por Dr. Luiz. De acordo com ele é essencial que num período de tantas comilanças as pessoas mantenham o corpo em movimento, afinal de contas é uma forma de compensar os excessos. “Com tantos compromissos, muitos de lado as atividades físicas, até porque muitas academias e centros de treinamentos entram em recesso nesta época, mas isso pode ser facilmente contornado. Temos muitos parques em Cuiabá, então uma boa dica é fazer uma caminhada ao ar livre, uma brincadeira com os filhos, um passeio com o cachorro ou até mesmo dançar durante as festas. A dança além de alegrar a alma, mantém o corpo ativo e alivia o estresse”, explica o médico.
Outro ponto que merece atenção, segundo Dr. Luiz Fernando, é o impacto emocional que o final do ano pode trazer. Ele comenta que, além da alegria das celebrações, muitas pessoas se sentem pressionadas ou sobrecarregadas com compromissos e expectativas. “É importante lembrar que você não precisa dar conta de tudo. Permita-se descansar, priorize os momentos que realmente importam e valorize o tempo ao lado das pessoas que você ama. Se conecte com você, se aproxime mais de Deus. Às vezes, um momento simples e tranquilo faz mais bem que uma agenda cheia ou um evento cheio de esplendor. O menos as vezes é mais. Pense nisso, pense em você e seja feliz”, alerta o médico.&nbsp&nbsp
Dormir bem também é indispensável para atravessar esse período com saúde e disposição. Dr. Luiz lembra que o sono é o momento em que o corpo se recupera. “Dormir pouco ou mal pode enfraquecer o sistema imunológico, algo que ninguém quer no meio das celebrações. Por isso, respeite seus horários de descanso e priorize noites bem dormidas”.
O médico ainda destaca a importância de encerrar o ano com atenção à saúde geral. “Se você deixou exames ou consultas para depois, aproveite para colocá-los em dia antes do início do próximo ano. Cuidar da saúde preventiva é o maior presente que você dá a si mesmo. É uma forma de você viver as festas de maneira plena e começar o novo ciclo com saúde, bem-estar e energia.”
Com essas orientações, Dr. Luiz contextualiza que as festas podem ser um momento de alegria e renovação, sem deixar de lado o cuidado com o corpo e a mente. “Afinal, a melhor forma de celebrar é estando saudável e pronto para os desafios e conquistas que estão por vir. Quero aproveitar a oportunidade para desejar um feliz Natal e um próspero 2025 a todos”, finalizou Dr. Luiz Fernando que é médico ortopedista especialista em Cirurgia de Quadril e Joelhos.
Da assessoria&nbsp

Fonte: Câmara de Cuiabá – MT

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Flashback Brothers: dois DJs, dois equipamentos e uma nova maneira de viver o flashback em Rondonópolis

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Projeto une DJ Cristóvão Baco Baco e DJ Netão em uma experiência diferente de música, interação e nostalgia

Tem coisa que nasce de uma grande produção. E tem coisa que nasce simplesmente de uma conversa entre dois amigos que gostam de música e pensam em fazer algo diferente.

Dj Netão é DjCristovão noite do flashback na Tata Lanches foto: Gefferson

Foi assim que nasceu o Flashback Brothers, projeto criado pelo DJ Cristóvão Baco Baco e DJ Netão, que chegou para apresentar uma proposta diferente de entretenimento em Rondonópolis.

A primeira apresentação aconteceu no último sábado, dia 15 de agosto, na Tata Lanches, e a resposta do público não poderia ter sido melhor.

Teve música, teve brincadeira, teve participação da galera e, principalmente, teve muita gente entrando na viagem pelo tempo proporcionada pelos clássicos do flashback.

Dois DJs. Dois equipamentos. Uma só sintonia.

O que chama atenção no Flashback Brothers é justamente a maneira como a apresentação acontece.

Não é simplesmente um DJ tocando e outro esperando a sua vez.

Cada DJ comanda seu próprio equipamento.

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Um começa uma sequência, entrega a música para o outro e a apresentação vai acontecendo nessa troca. É como se os dois estivessem passando a bola um para o outro durante o jogo.

E quem ganha com isso é o público.

A dinâmica deixa a apresentação mais movimentada e cria uma conexão diferente entre os DJs e quem está do outro lado da pista.

Além da música, Cristóvão e Netão também interagem com a galera, fazem brincadeiras e participam diretamente daquele momento.

Uma ideia que saiu do papel

A proposta surgiu justamente da vontade de fazer algo diferente dentro do universo dos DJs.

Rondonópolis já tem uma cena musical bastante movimentada, mas o Flashback Brothers aposta em uma experiência que mistura nostalgia, tecnologia, interação e dois DJs trabalhando simultaneamente.

E o primeiro resultado mostrou que existe público para esse tipo de proposta.

Na Tata Lanches, a apresentação foi recebida com aplausos e muita participação.

Para quem estava presente, não era apenas uma sequência de músicas antigas.

Era uma viagem por lembranças.

Aquelas músicas que fazem muita gente lembrar de uma época, de uma festa, de um namoro, dos amigos e de momentos que ficaram guardados na memória.

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O flashback ganhou uma nova forma

O Flashback Brothers trabalha justamente com essa ideia: fazer o público viajar no tempo através da música, mas trazendo uma apresentação diferente da tradicional.

É música de um lado, música do outro.

É Cristóvão passando a bola para Netão.

Netão devolvendo para Cristóvão.

E no meio disso tudo, a participação de quem está curtindo.

A experiência ainda está começando, mas a primeira apresentação deixou uma coisa clara:

a ideia tem espaço para crescer.

E a dupla já começa a olhar para frente, levando o projeto para festas, eventos, casas de entretenimento, aniversários e outras cidades que queiram conhecer essa proposta.

Quer levar o Flashback Brothers para o seu evento?

Quem quiser contratar o projeto pode entrar em contato pelo WhatsApp:

📲 (66) 99646-0575

Também é possível acompanhar o trabalho pelas redes sociais:

Instagram: @djcristovao
Instagram: @djnetao

O Flashback Brothers nasceu de uma conversa, ganhou forma através da música e agora começa a ganhar as pistas.

Porque quando dois DJs resolvem dividir o comando, quem acaba ganhando a festa é o público.

Flashback Brothers.
Dois DJs, dois equipamentos e uma viagem no tempo.

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